鈴鹿でマシンピラティスのパーソナルレッスンならスワン

各種お支払い方法に対応

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Campaign
~キャンペーン~

ご新規様向けの体験レッスン実施中です！

体験レッスン
0円

レッスン時間
60分

初回カウンセリング
0円

Concept

~コンセプト~

マンツーマンのパーソナルレッスンだからこそ
自分のペースや
その日の体調や身体の変化に合わせて
メニューを組んでいくことができます。

オーダーメイドレッスン

お悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンをマンツーマンで行います。細かい動きまでしっかりサポートするのでグループレッスンよりもしっかり効果を感じることができます。

充実のマシン設備

リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル完備で幅広いエクササイズが可能です。免荷からウエイトレッスン、高齢者からトップアスリートまであらゆるオーダーメイドの運動が可能です。

見た目痩せに特化

マシンピラティスの身体への効果はたくさんありますが、女性の永遠のテーマである「見た目痩せ」を叶えるメニューに特化しています。そのため、効果が目に見えて実感しやすくなっております。

Machine

~導入マシン~

経験豊富なトレーナーによる指導で
無理なく効率的なレッスンができます。

※画像をクリックすると拡大します。

『リフォーマー』
最も万能なピラティスマシン

500種目ほどのエクササイズがあり、あらゆる体の癖をとり、慢性的な痛みを和らげ、さらにはパフォーマンスを向上させ、身体の変化を導きます。これほど万能な運動器械は大変珍しいです。

『キャデラック』
効果を上げるための最適なマシン

バーやバネ、台などいろんなツールが付いており、それらを使用することで、他のエクササイズで感覚がわからなかったものがつかみやすくなり、運動効率がぐっと上がり、エクササイズがより効果的になります。

『チェア』
体幹を日常生活に活かす最適なマシン

座りながら行えることはもちろん、全ての体勢でピラティスを行います。チェアを使用すると動きの中での体幹の使い方がわかりやすく、日常生活でも正しい身体の使い方を意識することができます。

『ラダー・バレル』

くびれを作る最適なマシン

樽のようなカーブの部分を利用して背骨をあらゆる方向に伸ばすなど、上半身を柔軟にしやすいのが特徴。バレルに梯子状のバーを組み合わせてあるので、四肢と体幹とのつながりを促すことも可能です。

『スパインコレクター』
猫背改善する最適なマシン

背骨へのアプローチに特化したマシンです。重力をうまく利用して背骨のコントロールや調整を行い猫背改善、体幹強化に効果絶大です。

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Equipment

~設備~

新しいレッスン機器を揃えることで

初心者~上級者まで幅広いニーズに対応した環境をご提供します。

清潔で快適な店舗

機材やレッスンルームはもちろん、エントランスや更衣室など全ての設備が清潔で快適です。

                            

新しいマシン機材を導入

マシンピラティス専門店として、常に効果が最大化できる新しいマシンを取り揃えております。

マンツーマンのパーソナルレッスン

マンツーマンのパーソナルレッスンで、お客様のペースや、その日の体調、お身体の変化に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。

Access

~アクセス~

近隣に通勤・通学される方がご利用しています。

鈴鹿庁舎前店

鈴鹿白子店

店舗名　：鈴鹿庁舎前店
店舗住所：三重県鈴鹿市西条5丁目112
　　　　　チェリーマンションC.D号室
アクセス：三日市駅から徒歩12分
電話番号：070-1647-3883
営業時間：9:00～21:00(20:00最終受付)
設備　　：更衣室／駐車場完備
Studio
外観

遠くからでもわかる大きなSwanの看板が目印です。

レッスン室

グループレッスンができるサイズのレッスン室です。

設備

ピラティスに使う複数のマシンが完備されています。
外観

遠くからでもわかる大きなSwanの看板が目印です。

レッスン室

グループレッスンができるサイズのレッスン室です。

設備

ピラティスに使う複数のマシンが完備されています。
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店舗名　：鈴鹿白子店
店舗住所：三重県鈴鹿市白子町2926
　　　　　パレンティーア106号室
アクセス：白子駅から徒歩8分
電話番号：070-1647-3883
営業時間：9:00～21:00(20:00最終受付)
設備　　：更衣室／駐車場完備
Studio
外観

大きなPILATESの文字が書かれている看板が目印です。

レッスン室

広くて快適なレッスン室をご用意しています。

設備

複数のマシンを組み合わせてレッスンを行います。
外観

大きなPILATESの文字が書かれている看板が目印です。

レッスン室

広くて快適なレッスン室をご用意しています。

設備

複数のマシンを組み合わせてレッスンを行います。
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Company
~会社概要~

株式会社SWITCH GROUP

Swan運営会社

現代人は生活スタイルにより「背骨や骨盤の歪み」が増え、それが原因で「見た目の崩れ」に影響が出ています。Swanのピラティスでは、背骨や骨盤の”正しい使い方”を覚えることで筋肉や骨のバランスが整えることができ、食事制限やきつい筋トレをして体重を減らさなくても、女性らしい「綺麗な見た目」を手にいれることができます。

●会社情報

創業年：2017年

代表名：外山大樹

住所　：愛知県西尾市鶴城町北二ノ沢２２−２９

連絡先：0563-33-8027

事業　：ピラティス・パーソナルレッスン

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Price

~料金表~

パーソナルレッスンの初回体験実施中です。

プラン	料金
初回体験プラン	5,500円(税込) →キャンペーンで0円レッスン60分カウンセリング0円
入会金	11,000円(税込) ※条件ありで無料
月会費	月4回(45分/1回) 27,500円(税込)/月月8回(45分/1回) 44,880円(税込)/月

Payment method ~ お支払い方法~

お支払い方法は口座自動振替、クレジットカード決済となります。

Before & After

~ビフォアアフター~

体験だけで変化を実感した！

★お悩み
ヒップアップ / ボディラインを綺麗にしたい / 肩こり

★原因
スウェイバック / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック

骨盤がスウェイバック（後傾）状態になることで、お尻が下がってしまうバストも落ちて見える状態でした。骨盤の位置、巻き肩が改善されたことで、スッキリ明るく美しい見た目になり肩こりもよくなってきています。

入会2ヶ月後でこの結果になった！

★お悩み
ボディメイク、O脚改善、お腹周り

★原因
反り腰 / 猫背 / 巻き肩 / 股関節内旋 / O脚

反り腰が改善されてきて骨盤の位置が整ってきたことで、股関節の内旋や膝下のねじれが改善されて気になっていたO脚が綺麗になってきて下腹もぺたんこになっています。お尻や太ももの幅が小さくなったと実感されています。
                              

自分のペースで続けられた！

★お悩み
ボディメイク(下腹・前ももの張り・ヒップアップ) / 歪み改善

★原因
反り腰 / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック

きつい反り腰が改善されて、正しい骨盤の立ち方になったことでお腹は凹み、ヒップアップし、前ももの張りも改善されてきて、たった１回のレッスンでも、見た目は変わりますが、身体の動き方の癖が改善されないと元に戻ってしまいます。週に１回のレッスンを４ヶ月間継続した結果正しい骨盤の位置と背骨や身体の動きが定着し根本からお悩みが改善していきます。

Q&A
~よくあるご質問~

お客様から多くいただくご質問をご紹介いたします。

Q 運動初心者ですが大丈夫ですか？

ピラティスは初心者の方でも無理なくできるエクササイズなのでご安心ください。パーソナルですと、お客様1人にトレーナーが1人つくので、お客様のペースで進めることが可能です。

Q どれくらいで効果が出ますか？

1回のレッスンでも見た目に変化を感じていただけます。週1回、3ヶ月（10回）を目安に継続すると効果が出やすいと言われていますが、ピラティス創始者のピラティス氏は「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる」と言っています。

Q 何歳でも大丈夫ですか？

ピラティスは年齢関係なく行えるエクササイズですので、どなたでもレッスンを受けていただけます。まずは動ける服装、靴下（ピラティス用）、タオル、水分、体験料金をお持ちの上、体験レッスンへお越しください。

Q 支払い方法は？

クレジットカード、口座引き落としのどちらかにてお支払いとなります。月の途中から入会の場合、月会費は日割り計算となります。

Q ピラティスとヨガとの違いは？

ピラティスは背骨や骨盤などの身体の使い方に特化したエクササイズで、ヨガは精神（心）に特化したエクササイズです。ピラティスは身体にフォーカスすることで見た目の変化やダイエットに繋がりやすいと言われています。

ただ今多くのご相談をいただいております。
お早めにご相談ください。

Contact・Reserve
~無料相談・体験フォーム~

Company
~会社概要~

運営会社　　：株式会社SWITCH GROUP

鈴鹿白子店　：三重県鈴鹿市白子町2926 パレンティーア106号室

鈴鹿庁舎前店：三重県鈴鹿市西条5丁目112チェリーマンションC.D号室

電話番号　　：070-1647-3883

受付時間　　：月～日 9:00～21:00(20:00最終受付)